เป็นการเล่นโน้ตโดยใช้ตัวโน้ตเรียงกัน 3 ตัว คือโน้ตตัว “โด เร และ มี”
ซึ่งโน้ตทั้ง 3 ตัวนี้จะมีระยะห่างของเสียงเท่าๆ กัน คือ 1 เสียงเต็ม (1 Tone) เพื่อให้ผู้ฝึกซ้อม ได้ฝึกฝนการฟังและการออกเสียงตามโน้ตที่ได้ยิน เป็นคำว่า “ลา”

วิธีปฏิบัติ คือ เมื่อได้ยินดนตรีห้องแรกให้หยุดฟังจังหวะ เมื่อถึงจังหวะที่ 4 ให้หายใจเข้าตามหลักทฤษฏีพื้นฐานการหายใจที่ถูกต้อง และเริ่มร้องเป็นคำว่า “ลา” ตามเสียงโน้ตที่ได้ยิน เช่น “ลา ลา ลา ลา ลา......” โดยเปล่งเสียงให้ถูกต้องตามหลักทฤษฎีพื้นฐานการใช้เสียงที่ถูกต้อง และร้องให้ตรงกับระดับเสียง (Pitch) ที่ได้ยิน

สำหรับแบบฝึกหัดนี้ เป็นแบบฝึกที่ทำให้ฟังและร้องตามได้ง่าย มุ่งเน้นเพื่อการยืดหยุ่นเส้นเสียงขั้นพื้นฐาน โดยเสียงที่ได้ยินจะเริ่มจากโน้ตตัวต่ำที่สุด ตามมาตรฐานของเสียงที่มนุษย์ส่วนใหญ่สามารถทำได้จนไปถึงตัวที่สูงที่สุด และย้อนกลับลงมายังจุดเริ่มต้น
หมายเหตุ : ด้วยแบบฝึกหัดเดียวกันนี้ คุณสามารถเปลี่ยนจากคำว่า “ลา” เป็นการออกเสียงโดยเป่าริมฝีปากให้กระพรือเป็นเสียง (เหมือนที่เด็กเล็กๆ เล่นขับรถ “บรื๊น...บรื๊น”) แทนได้ เพื่อเป็นการฝึกการผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณริมฝีปากในขณะที่คุณร้อง

หมายเหตุ: สามารถใช้แบบฝึกหัดนี้ในการวอร์มอัพเสียง ก่อนและหลังการร้องเพลงได้ เพื่อเป็นการเตรียมความพร้อมของเส้นเสียง ก่อนที่จะใช้เสียงจริง และผ่อนคลายกล้ามเนื้อเส้นเสียงหลังการใช้เสียงอย่างหนักหน่วง